Как оставаться красивой и счастливой каждый день

Абсолютное большинство женщин желает как можно дольше сохранить свою молодость и здоровую красоту. Тем не менее, для многих представительниц прекрасного пола кажется невозможным каждый день выглядеть красивой и счастливой, полной сил и энергии. Женщины часто пренебрегают собой в пользу исполнения домашних обязанностей или поручений на работе. Однако на самом деле сохранять общий тонус тела и бодрый настрой каждый день не так уж и сложно – для этого необходимо выполнять простые действия, речь о которых пойдет далее.

1. Выполняйте физические упражнения – для того, чтобы быть бодрой и привлекательной, необходимо каждый день выделять время для гимнастики или другого рода занятий спортом. Отлично подойдут танцы – кроме физических нагрузок вы будете получать позитивные эмоции.

2. Питайтесь правильно – главный аспект сохранения здоровья и хорошего настроения заключается в том, чтобы кушать правильные продукты в правильных пропорциях. Регулярно контролируйте свой вес, постарайтесь отказаться от острой и жирной пищи, отдайте предпочтение овощам и фруктам, проводите трапезу без спешки и в одно и то же время каждый день. Старайтесь каждый день выпивать около 1,5-2 л обычной негазированной воды.

3. Полноценно отдыхайте – для того, чтобы организм полностью восстанавливался после дневных забот, нужно спать не меньше 8 часов в сутки. Старайтесь засыпать в умиротворенном состоянии, не думая о прошлых или будущих проблемах. Перед сном совершайте легкую прогулку или примите теплую ванну. По возможности выделяйте час-полтора для отдыха днем.

 

4. Водные процедуры – залог красоты тела. Регулярно принимайте теплые ванны. В воду для большего эффекта можно добавлять морскую соль. Принимайте контрастный душ – при этом смену температуры необходимо проводить в максимально широком диапазоне. Если возможности сходить в душ нет, просто погрузите на пару минут в холодную воду руки до локтей – то взбодрит вас и придаст энергии.

5. Ухаживайте за своим лицом – для очищения лица от черных точек и угрей используйте отвар ромашки. С мешками под глазами поможет справиться за 10 минут ватный тампон, промоченный свежим чайным отваром. Защищайте свое лицо от солнца с помощью крема для загара. Не перебарщивайте с макияжем и всегда смывайте его перед сном.

6. Помогайте людям и участвуйте в их жизни – доброжелательность и участие будут привлекать к вам людей, а раздраженность и эгоизм способны оттолкнуть даже самых близких и дорогих вам людей.

Еще больше интересного здесь

Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке. Поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе  «Самых вкусных новостей«!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Как оставаться красивой и счастливой каждый день