Совершенно новый подход к долголетию поразил людей!

Чтобы прожить максимально долго, нужно получать от жизни максимум удовольствия! Именно это главный рецепт счастливой старости. Чтобы стать долгожителем, не обязательно строго ограничивать себя, просто нужно знать меру и соблюдать “золотую середину”.

Вот пара советов:

№1. Живите с радостью. Чтобы прожить долгую жизнь не обязательно себя дерзать строгими диетами и изнурительными физическими нагрузками. Себе нужно позволять мелкие радости, например, шоколад или пирожное. Иногда проспать тренировку и проваляться в постели целый день. Но, это не значит, что нужно вести неправильный образ жизни, просто иногда нужно уметь дать себе отдохнуть и расслабиться. Чем больше положительных эмоций Вы испытываете, тем больше проживете.

№2. Имейте хобби. Абсолютно все долгожители имеют дело по душе. Эта общая черта объединяет всех активных стариков. У каждого их них есть любимое занятие, у кого-то это сад, у другого рукоделие. Им есть ради чего просыпаться каждый день.

№3. Долгожители любят общаться. Зачастую долго живут именно социальные личности, которые любят пообщаться с друзьями или поехать к родственникам. Общение очень положительно влияет на мозговую деятельность, что профилактирует проблемы с памятью и другие возрастные изменения.

№4. Пенсионный возраст — самое лучшее время для развития и обучения. В этом возрасте появляется много свободного времени, которое можно потратить на чтение или обучение, а это улучшает работу мозга.

А также много интересного здесь.

Сopyright ©

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Совершенно новый подход к долголетию поразил людей!