Вечерние привычки, которые плохо влияют на вашу кожу

Главное не перегружать свою кожу большим количеством процессов

Знаком ли Вам такой план действий вечером:

— занятие спортом полтора часа;
— горячий расслабляющий душ 15 минут;
— уход за кожей, который составляет около десяти баночек со средствами;
— ночные разговоры по телефону на ночь.

Если Ваша вечерняя рутина чем-то напоминает вышеуказанный список, то это не очень хорошо сказывается на состоянии Вашей кожи. Но, мы здесь, чтобы помочь Вам.

Плохие привычки, от которых Вы должны отказаться

1) Долгие разговоры по телефону.
Многие женщины любят говорить по смартфону перед сном, нужно же обсудить новую сумочку с подругой или проследить, как там проходит командировка у мужа. Запомните, что когда Вы подносите гаджет к очищенному лицу, все микробы переходят на него. Мы этого явно не хотим. Лучше используйте такие программы как Skype, Viber, WhatsUp и т.д. Здесь Вам не нужно прикладывать телефон к лицу. Так же, избыток искусственного света нарушает выработку мелатонина, гормона, который регулирует состояние сна.

2) Ночные посиделки.
Многие любят на ночь делать все, что было лень делать днем. «Нужно досмотреть сериал, дочитать книгу и т.д.». Не забывайте, что для здоровья кожи, Вы должны спать минимум 7-8 часов. Не мучайте свою кожу долгими посиделками за компьютером.

3) Горячий душ по полчаса.
Понятно, что горячий душ расслабляет, кажется, добавляет сил. Но это далеко не так. Высокая температура воды и пар сильно обезвоживают кожу. По этому, ограничьте время принятия душа до пяти минут. Сразу после нанесите увлажняющее средство.

4) Спать в жаркой комнате.
Все любят свою теплую постель, особенно зимой. Но высокая температура во время сна, опять же, высушивает кожу. Чтобы предотвратить такие последствия, лучше понизьте температуру в комнате и возьмите еще одно одеяло. Еще важная деталь. Приобретите себе увлажнитель для воздуха, особенно если в комнате много техники ( компьютер, ноутбук, телевизор), так как она очень сильно осушает атмосферу в помещении.

5) Алкоголь на ночь.
Одна из плохих привычек вообще. Забудьте об употреблении крепких напитков на ночь, это пагубно влияет на Ваш сон и состояние кожи. Ученые провели исследования и подтвердили, что человек, выпивающий алкоголь перед сном, дольше находится в глубокой фазе сна. От этого Ваш сон может быть беспокойным.

Еще больше интересного здесь 

По материалам: http://madav24.ru

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Вечерние привычки, которые плохо влияют на вашу кожу